Sphère d'Autonomie

Je ne peux pas être seul. Vous dépendez des autres pour décider, agir, exister. Vous avez besoin d'un guide, d'une permission.

Cette absence d'autonomie est souvent liée à une hyperprotection ou une carence de soutien à l'exploration dans l'enfance.

En psychologie de l'attachement, c'est un attachement anxieux. En Thérapie des Schémas, un schéma de dépendance. L'ADRE utilise l'ancrage corporel et la visualisation pour renforcer le sentiment de sécurité.

Quand j'ai agi seul, j'ai échoué. Vous avez vécu un échec ou un rejet lorsque vous avez pris une initiative. Depuis, vous n'osez plus.

Cette autonomie entravée par une expérience d'échec ou d'humiliation associe l'initiative à la punition.

En EMDR, c'est une cible traumatique. En Gestalt, une interruption du contact avant l'action. L'ADRE utilise le dialogue théâtral pour expérimenter une nouvelle posture.

Je suis comme les autres, je n'existe pas séparément. Vous vous fondez dans le groupe, vous perdez votre identité pour ne pas être rejeté.

Cette autonomie sacrifiée à la confluence empêche le sujet de se différencier, par peur de l'abandon.

En Gestalt, c'est de la confluence. En Thérapie des Schémas, un schéma de soumission. L'ADRE travaille la différenciation (TERRE) et l'expression de soi (FEU).

Je serai libre quand j'aurai prouvé ma valeur. Vous repoussez votre indépendance à plus tard, comme une récompense à mériter.

Cette autonomie différée, conditionnée à la réussite ou à la perfection, empêche le sujet d'agir dans le présent.

En psychanalyse, c'est un idéal du moi. En Thérapie des Schémas, un schéma de standard inflexible. L'ADRE utilise l'Acceptation et la visualisation pour ancrer la liberté aujourd'hui.

Je suis libre et relié. Vous êtes capable d'agir seul, tout en restant en lien avec les autres. Vous choisissez vos engagements.

Cette autonomie équilibrée permet au sujet de décider et d'agir, sans se couper du lien social.

En Gestalt, c'est un ajustement créatif. En psychologie de l'attachement, un attachement sécure et autonome. L'ADRE utilise des exercices d'ancrage et le dialogue théâtral.

Mon autonomie sert le collectif. Vous utilisez votre liberté pour contribuer, porter des projets, aider les autres à grandir.

Cette autonomie au service du groupe fait du sujet un acteur libre et responsable dans la communauté.

En psychologie sociale, c'est un leadership collaboratif. L'ADRE utilise la parole en groupe et la visualisation pour ancrer cette contribution.

Je suis libre de mon destin. Vous vous sentez aligné avec votre âme, vous n'avez plus besoin de validation extérieure.

Cette autonomie enracinée dans une connexion à la transcendance permet au sujet de suivre sa voie intérieure.

En psychologie transpersonnelle, c'est un libre arbitre spirituel. L'ADRE utilise la visualisation de connexion à l'Univers et les playlists AIR.

Je suis autonome contre les autres. Vous vous affirmez en opposition, pour prouver que vous n'avez besoin de personne.

Cette autonomie réactive, construite contre le lien, fait que le sujet confond indépendance et isolement.

En Gestalt, c'est une réponse conditionnée. En Thérapie des Schémas, un schéma d'hyper-indépendance. L'ADRE travaille l'Intimité (EAU) pour rétablir le lien.