Sphère de Lâcher-prise
Lâcher-prise absent
coordonnées (x, y, z) : (0,00 ; −1,13 ; 0,25)
Vous ne pouvez pas lâcher. Vous êtes en tension permanente, vous voulez tout contrôler. Vous avez peur que tout s'effondre si vous relâchez votre vigilance.
Cette absence de lâcher-prise est liée à un besoin de sécurité pathologique. Le sujet ne s'autorise aucun relâchement.
En Gestalt, c'est un contrôle excessif. En Thérapie des Schémas, un schéma d'hypercontrôle. L'ADRE utilise la musique EAU et la respiration pour apprendre à se détendre et à faire confiance.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Lâcher-prise blessé
coordonnées (x, y, z) : (0,23 ; −0,44 ; 0,41)
Quand j'ai lâché, j'ai été blessé. Vous avez perdu le contrôle une fois, et cela a été catastrophique. Vous avez appris que lâcher = danger.
Ce lâcher-prise associé à un traumatisme (perte, abandon, accident) conditionne le sujet à ne plus jamais se relâcher.
En EMDR, c'est une cible traumatique. En Thérapie des Schémas, un schéma de vulnérabilité. L'ADRE travaille la sécurité intérieure et la visualisation pour rétablir la confiance.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Lâcher-prise forcé
coordonnées (x, y, z) : (1,16 ; −1,60 ; 0,31)
Vous faites semblant de lâcher. Vous dites que vous acceptez, mais à l'intérieur, vous serrez les dents. Votre abandon est une façade.
Ce lâcher-prise apparent, mais le contrôle est refoulé. Le sujet déplace sa vigilance sur des aspects symboliques.
En psychanalyse, c'est un déni. En Gestalt, une résistance. L'ADRE travaille l'authenticité (FEU) et la respiration pour relâcher la tension réelle.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Lâcher-prise idéalisé
coordonnées (x, y, z) : (−0,23 ; 0,44 ; −0,41)
Quand j'aurai tout résolu, je pourrai lâcher. Vous remettez la paix à plus tard, quand les conditions seront parfaites.
Ce lâcher-prise différé empêche le sujet de se relâcher dans le présent.
En psychanalyse, c'est un idéal du moi. En Gestalt, une fuite du présent. L'ADRE utilise l'Acceptation pour ancrer le lâcher-prise dans l'instant présent, et des visualisations.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Lâcher-prise juste
coordonnées (x, y, z) : (0,00 ; 0,00 ; −1,75)
Vous lâchez avec confiance. Vous êtes en paix avec l'incertitude. Vous faites votre part, puis vous laissez le résultat se déployer.
Ce lâcher-prise équilibré permet au sujet d'agir sans s'accrocher au résultat.
En Gestalt, c'est un ajustement créatif. En pleine conscience, une présence et un non-attachement. L'ADRE utilise la respiration et la visualisation pour ancrer cette confiance.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Lâcher-prise engagé
coordonnées (x, y, z) : (−2,59 ; 1,35 ; −0,69)
Vous lâchez pour permettre au monde d'avancer. Votre lâcher-prise est un acte de confiance collective : vous laissez les choses advenir pour le bien de tous.
Ce lâcher-prise tourné vers le collectif permet au sujet d'accepter de ne pas tout contrôler pour laisser émerger la créativité du groupe.
En psychologie sociale, c'est un leadership lâcher-prise. L'ADRE utilise la visualisation de groupe et la parole pour ancrer cette confiance.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Lâcher-prise spirituel
coordonnées (x, y, z) : (−0,13 ; 1,13 ; −0,22)
Vous vous abandonnez à la Vie. Vous faites confiance à l'Univers, vous ne luttez plus. Vous êtes porté.
Ce lâcher-prise enraciné dans une connexion à la transcendance fait que le sujet se vit comme porté par une force plus grande.
En psychologie transpersonnelle, c'est une confiance fondamentale. L'ADRE utilise la visualisation de connexion à l'Univers et les playlists AIR.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Lâcher-prise réactif
coordonnées (x, y, z) : (2,06 ; −1,80 ; 3,56)
Vous lâchez parce que vous n'avez pas le choix. Vous abandonnez par résignation, pas par confiance.
Ce lâcher-prise par impuissance apprise mène le sujet à renoncer plutôt que de s'engager sereinement.
En Gestalt, c'est une réponse conditionnée. En psychologie, une impuissance apprise. L'ADRE travaille l'Affirmation (FEU) et la confiance pour transformer la résignation en lâcher-prise choisi.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
