Sphère de Sérénité
Sérénité absente
coordonnées (x, y, z) : (0,00 ; −1,13 ; 0,25)
Vous n'avez jamais connu la paix. La sérénité est absente. Vous avez grandi dans un environnement instable, anxieux, où l'apaisement n'existait pas.
Cette absence de modèle de sérénité dans l'enfance empêche le sujet d'avoir intériorisé un contenant sécurisant.
En psychologie du développement, c'est une carence de holding. En Thérapie des Schémas, un schéma de privation émotionnelle. L'ADRE utilise les playlists AIR, la respiration et la visualisation pour créer une représentation intérieure de la sérénité.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Sérénité troublée
coordonnées (x, y, z) : (0,23 ; −0,44 ; 0,41)
Vous êtes souvent agité, anxieux. La sérénité est troublée. Vous êtes en alerte, en hypervigilance. Le passé vous rattrape.
Cette sérénité troublée par des expériences traumatiques ou un stress chronique maintient le système nerveux en sur-régime.
En EMDR, c'est une cible traumatique. En neurobiologie, une hyperactivité de l'amygdale. L'ADRE utilise l'Acceptation pour accueillir l'agitation, la respiration pour apaiser le plexus solaire et les playlists AIR.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Sérénité forcée
coordonnées (x, y, z) : (1,16 ; −1,60 ; 0,31)
Vous faites semblant d'être calme. Vous cachez votre agitation derrière une façade de sérénité. Vous faites semblant d'aller bien, mais à l'intérieur, vous êtes en tension.
Cette sérénité vécue comme une performance empêche le sujet de relâcher la pression.
En psychanalyse, c'est un faux self. En Gestalt, une résistance. L'ADRE travaille l'authenticité (FEU), la respiration pour relâcher la tension et le dialogue théâtral pour incarner une sérénité vécue.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Sérénité idéalisée
coordonnées (x, y, z) : (−0,23 ; 0,44 ; −0,41)
Vous projetez la sérénité dans un futur idéal. "Quand j'aurai trouvé la paix, je serai heureux." Vous attendez d'être parfait pour vous autoriser à être en paix.
Cette sérénité différée empêche le sujet de s'accorder la paix dans le présent.
En psychanalyse, c'est un idéal du moi. En Gestalt, une fuite du présent. L'ADRE utilise l'Acceptation pour ancrer la sérénité dans le présent, et des micro-ajustements pour s'accorder des moments de paix.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Sérénité juste
coordonnées (x, y, z) : (0,00 ; 0,00 ; −1,75)
Vous êtes en paix, ici et maintenant. La sérénité est présente. Vous êtes calme, posé, confiant. Vous accueillez ce qui est, sans lutter.
Cette sérénité vécue comme un état de présence et de confiance est le socle d'une paix intérieure stable.
En Gestalt, c'est un ajustement créatif. En pleine conscience, une présence à l'instant. L'ADRE utilise la visualisation pour ancrer la sérénité dans le corps et des playlists AIR.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Sérénité engagée
coordonnées (x, y, z) : (−2,59 ; 1,35 ; −0,69)
Vous portez la paix pour le monde. Votre sérénité s'exprime au service du collectif. Vous incarnez une présence apaisante pour ceux qui vous entourent.
Cette sérénité vécue comme un engagement collectif fait du sujet un "passeur" de paix.
En psychologie sociale, c'est un leadership apaisant. L'ADRE utilise la visualisation pour ancrer la paix dans le groupe et des exercices de parole pour exprimer cette présence.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Sérénité spirituelle
coordonnées (x, y, z) : (−0,13 ; 1,13 ; −0,22)
Vous êtes relié à une paix qui vous dépasse. La sérénité devient universelle. Vous êtes connecté à une présence plus vaste.
Cette sérénité enracinée dans une connexion à la transcendance fait du sujet un canal de paix.
En psychologie transpersonnelle, c'est une expérience d'unité. L'ADRE utilise la visualisation de connexion à l'Univers et les playlists AIR.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
Sérénité réactive
coordonnées (x, y, z) : (2,06 ; −1,80 ; 3,56)
Vous ne êtes calme que quand tout va bien. Votre sérénité dépend des circonstances extérieures. Quand tout va bien, vous êtes en paix ; quand ça va mal, vous perdez vos repères.
Cette sérénité conditionnée par l'environnement empêche le sujet d'avoir accès à une paix intérieure stable.
En Gestalt, c'est une dépendance à l'environnement. L'ADRE travaille l'Acceptation (EAU) pour accueillir les hauts et les bas, et la respiration pour stabiliser la paix intérieure.
Contenu informatif : il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les rapprochements avec d'autres approches sont des analogies pédagogiques.
